La sophrologue comportementale est une professionnelle spécialisée dans l’accompagnement des personnes souhaitant améliorer leur bien-être mental, émotionnel et physique à travers des techniques de relaxation et de gestion des comportements. Formée à la sophrologie, une méthode combinant respiration contrôlée, relaxation musculaire et visualisation positive, elle intègre des approches comportementales pour aider ses clients à modifier des schémas de pensée ou des habitudes limitantes.
Son rôle est d’accompagner des individus confrontés à des défis comme le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, ou encore des comportements inadaptés (addictions, phobies). En séances individuelles ou en groupe, elle guide ses clients à travers des exercices pratiques, adaptés à leurs besoins, pour favoriser la détente, la confiance en soi et une meilleure gestion des émotions. La sophrologie comportementale s’appuie sur des outils issus des thérapies cognitivo-comportementales (TCC), permettant de travailler sur les pensées automatiques et les réactions émotionnelles.
La sophrologue comportementale exerce souvent en cabinet libéral, mais peut intervenir en entreprises, écoles ou structures de santé, collaborant parfois avec des psychologues ou des coachs. Ce métier exige une écoute attentive, une empathie profonde et une capacité à personnaliser les accompagnements. En France, bien que la profession ne soit pas réglementée, une formation certifiante dans une école reconnue est essentielle pour garantir une pratique éthique et professionnelle.
En favorisant l’autonomie et l’équilibre, la sophrologue comportementale aide ses clients à développer des outils concrets pour surmonter leurs difficultés et améliorer leur qualité de vie, contribuant ainsi à leur épanouissement personnel et professionnel.